【アロマテラピー講師の実践アロマ生活】「アロマでストレスを緩和」
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第 48 号 2008年12月04日（木）
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「アロマテラピー講師の実践アロマ生活」
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特集「アロマでストレスを緩和」
●目次
１. はじめに
２. おススメの癒しイベント・各種情報です。
３. 特集「アロマでストレスを緩和」
４. おススメの「本・音楽・映画・DVD」
５. 【オリジナル教材】アロマテラピー検定の準備にどうぞ。
６. 「アロマ用具」のご紹介
７. 「アロマテラピー検定講座」
８. ケータイ版・無料メルマガで受験準備！
＊. あとがき
＊. 【今号はいかがでしょうか？】かんたんクリック投票です！
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１. はじめに
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こんにちは。
「アロマテラピー講師の実践アロマ生活」の発行/編集責任者の
原奈緒美と申します。
いつもご購読いただき、ありがとうございます。
師走になりましたネ。
何かと慌しくなってしまい、「ストレス」が溜まってしまう季節です。
その「ストレス」とは一体何でしょう？
今回は、「アロマでストレスを緩和」を特集します。
下記の特集コーナーをご覧くださいネ。
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アロマテラピー教室「Natural Herb ナチュラルハーブ」
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癒しのアロマショップ「Natural Herb ナチュラルハーブ」
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アロマ教材「Natural Herb ナチュラルハーブ」
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２. おススメの癒しイベント・各種情報です。
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◆「美と健康のためのアロマテラピートリートメント」
http://aromakankyo.or.jp/download/pdf/04Aromatherapy_Treatment.pdf
（社）日本アロマ環境協会（AEAJ）から配信されているアロマテラピー
トリートメントの基本的な知識や注意点を説明したガイドです。
オールカラーでとても見易く、印刷すればそのまま直ぐミニパンフレット
として利用できます（PDF形式・ダウンロード可能です）。
◆「健康美容JOB」セラピスト、ボディセラピスト、アロマセラピスト情報
http://www.kenkou-job.com/search/job/beauty/aroma/index_1.html
エステティシャン、美容師、ネイリストのための美容情報サイトです。
セラピスト、アロマセラピスト、リラクゼーションサロンなど美容と癒しの
求人情報が掲載されています（薬剤師の求人もあります）。
◆「スパ ベイ ウィンド」
みなとみらい ヨコハマ グランド インターコンチネンタル ホテル4Ｆ
http://www.ozmall.co.jp/spa/006/plan4.asp
ヨコハマの海を一望できる場所で、カスタマイズされたトリートメントは
いかがでしょうか。自分へのご褒美に極上のくつろぎを。
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３. 特集「アロマでストレスを緩和」
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「アロマでストレスを緩和」
普段からよく使う言葉ですが、「ストレス」とは一体何でしょう？
その意識は実態の無いものと言われ、個人の捉え方によっても変わってきますが、
前向きに捉えることが難しいときもありますよね。
そこで、今回はアロマテラピーでストレス対策を考えましょうヽ(*^^*)ノ
「ストレス」を感じると身体にはどのような変化が現われているのでしょうか？
先ず、副腎皮質からステロイドホルモンが分泌され、交感神経を刺激して
「ストレス」に負けないように働きかけます。
例えば、血管を収縮させて血圧を上げるとか酸素を沢山取り入れるために気道を
拡張させて「ストレス」に耐えられるような体内環境づくりをしています。
「ストレス」を迎えて、身体の中はバタバタと体大忙し！
まるで冬支度のようですね。
寒さから身を守るためにコタツを出したり、セーターを着込むような感じ？！
この状態が一時だと問題ないのですが、この状態が長期に続いてしまうことが
マズイのです（￣□￣;）
「ストレス」が長い時間続くということは、身体の中は忙しく働き続けると
いうことです。
ところが「ストレス」が体内に及ぼす影響は目に見えないので厄介ですね。
自分の脳から「お休みしまーす！」と指令を出さない限り、身体は忠実に
働き続けてしまうのです。
こんな言葉があります。
「念起こる、これ病なり。継がざる、これ良薬なり。」
人間生活してれば、気になることは沢山あります。
気になることを考えないようにするのはとっても難しいことです…。
ところが香りの力を借りると、切り替えができてしまうから不思議です！
それでは、香りでどのように心が癒されるのでしょうか？
「ストレス」状態のときの脳の中を見てみましょう。
例えば、仕事が忙しくて「ストレス」を感じているＡさん。
そんなＡさんの脳の中ではこのようなことが起こっています。
▼【大脳新皮質】の言い分 （理性などを司る脳）
→ 仕事忙しい？責任もって働きなさい！
その一方で、
▼【大脳辺縁系】の言い分
（本能などを司る脳。自律神経や内分泌系をコントロールする。）
→ 働き過ぎで疲れた！休みたい！どうにかして〜。
このような時、人間はどうしてもマジメな【大脳新皮質】の意見を聞いて
しまいがちなのです。
そして、ストレスに耐える【大脳辺縁系】…。
しかし【大脳辺縁系】の我慢も限界に達すると大暴走を始めてしまいます！
自律神経、内分泌系をコントロールしている【大脳辺縁系】の暴走は、
心や身体の病を招いてしまいます。
そこで、アロマテラピーの出番です！
嗅覚以外の五感は、先ず理性などを司る【大脳新皮質】に伝わりますが、
五感の中で嗅覚情報だけが感情脳である【大脳辺縁系】にダイレクトに伝わります。
「アロマテラピー＝癒し」と言われる所以は、嗅覚情報だけが【大脳辺縁系】に
直接働きかけるところにあるからです。
香りの心地良い情報は、長い間「ストレス」に耐えていた【大脳辺縁系】を
癒してくれます。
【大脳辺縁系】が癒されるということは、自律神経やホルモンバランスを整え、
免疫系を強化して健康の維持、アンチエイジングにもつながります。
さあ、疲れたらアロマポットに精油を落として優しい香り身を任せましょう。
これからの寒い時期には、お風呂に精油を落として香りを楽しむ沐浴法を
おススメします。
◆身体を温めて、深〜いリラックスが得られる精油をご紹介します。
●【ラベンダー】 「ニールズヤード」ラベンダー
http://xn--cckzbub2e6a5cxb.biz/article/61886428.html
●【サンダルウッド】生活の木 Herbal Life サンダルウッド
http://xn--cckzbub2e6a5cxb.biz/article/89998792.html
●【カモミールローマン】 「ニールズヤード」カモミールローマン
http://xn--cckzbub2e6a5cxb.biz/article/61783966.html
●【マジョラム】 「ニールズヤード」マジョラム・オーガニック
http://xn--cckzbub2e6a5cxb.biz/article/61879838.html
◆沐浴法（もくよくほう） > 「沐浴法」の楽しみ方
http://xn--cckvdvbxb4cva3i2080bgoza.biz/article/62193436.html
◆アロマオイル・精油
http://xn--cckzbub2e6a5cxb.biz/category/4031329-1.html
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４. おススメの「本・音楽・映画・DVD」
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アロマテラピーの勉強、癒しに関する本、BGMに最適なリラックス音楽、
面白かった映画・DVDなどをご紹介します。
◆本
「香りの魔法―14宿星とアロマが導く今日のわたし」 By ケミリー むつ美
http://tinyurl.com/5f93wn
チュニジア・香料商のケミリー家に伝わる調香レシピに基づいて書かれています。
１日の始まりに”ココだ”と思うページを開けば、香りからメッセージを
受け取ることができます。
◆音楽
「ネイチャーズ・ウエイ」 By チッタ (作曲, 演奏)
http://tinyurl.com/6boqg4 （試聴ＯＫです）
アロマショップの雰囲気にマッチする曲調です。
トリートメントのBGMにピッタリです。
◆映画・DVD
「ラヴェンダー」
http://tinyurl.com/5mvrhh
出演: 金城武、ケリー・チャン、 イーソン・チャン、チェン・ペイペイ
監督: イップ・カムハン
アロマセラピスト講師の話です。
悲しみをラベンダーの香りが優しく解きほぐしてくれるシーンが印象的です。
香港は、英国領だったのでアロマテラピーが浸透しているようです。
ピュアな感じの金城武が楽しめます。
【ネットでCD・DVDレンタル】新作・旧作が”60,000タイトル”以上！
最大８枚まで「無料お試し」できますヨ。
http://tinyurl.com/6h45nu
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５. 【オリジナル教材】アロマテラピー検定の準備にどうぞ。
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Natural Herb ナチュラルハーブの【オリジナル教材】は、
「2008年6月改訂版・新テキスト」をお持ちの方にもご使用し易いように、
各章に「新テキスト」の該当するページを追記してあります。
●通勤中も勉強できる！便利なアロマテラピー検定対策ドリル
日本アロマ環境協会のテキスト内容に沿い、試験対策専用として
効率良く勉強できるように独自方針で構成しています。
http://xn--cckvdvbxb4cva3i2080bgoza.biz/article/91743565.html
●「誰も教えてくれなかった！ AEAJアロマテラピーアドバイザー認定教室・
講師のための講義テキスト・虎の巻」
独学で受験を目指す方にもおススメします。
http://xn--cckvdvbxb4cva3i2080bgoza.biz/article/96082290.html
●「アフィリエイトプログラム」募集中です。
http://xn--cckvdvbxb4cva3i2080bgoza.biz/article/94168212.html
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６. 「アロマグッズ」のご紹介
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トリートメントオイル、化粧水、クリーム、香水、ローションなど
を手作りする際、アロマテラピー専用の「アロマグッズ」を使用すると
とても便利ですヨ。
◆アロマグッズ
【スポイト】 生活の木 ミニ・ガラススポイト
http://xn--cckzbub2e6a5cxb.biz/article/110678795.html
◆検定試験向け・必須教材
【2008年6月改訂版「アロマテラピー検定テキスト 1級・2級」】
http://xn--cckzbub2e6a5cxb.biz/article/110178630.html
【生活の木「アロマテラピー入門セット 検定1級対応・検定2級対応」】
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ブログに貼って「楽天ポイント」！
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７. 「アロマテラピー検定講座」
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アドバイザー資格取得を目指した「アロマテラピー検定講座」を開講しています。
詳細は、下記URLからアクセスしてご覧下さい。
●「検定講座」の詳細
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８. ケータイ版・無料メルマガで受験準備！
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日本アロマ環境協会（AEAJ）「アロマテラピー検定1級・2級」の試験に
出るポイントの抜粋をまとめて、ドリル形式でご紹介しています。
http://xn--cckvdvbxb4cva3i2080bgoza.biz/article/97764794.html
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<あとがき>
最後までお読みいただきありがとうございます。
先週末、ライトアップされた夜の紅葉を観て来ました。
鎌倉・長谷寺「紅葉ライトアップ」
http://www.hasedera.jp/news-st.htm
幻想的でとても感動しました。
夜の観音様はとても神々しかったです。
http://www.hasedera.jp/hanasanpo/back-no/tokushu/07/index.html
お堂の「経蔵」をアルミ箔で包み銀色に輝かせたアートもあります。
http://www.hasedera.jp/ginsandu.htm
（18:00キッカリに入り口は閉門されてしまうので行かれる場合はご注意を。）
それではまた。
ＰＳ 撮影：篠山紀信「長谷寺 HASE-DERA」。
http://tinyurl.com/6dor6b
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面白かった、役に立ったと思われた方は、是非クリックをお願いします！
http://clap.mag2.com/suwraewrou/
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「アロマテラピー講師の実践アロマ生活」
発行/編集 ： 原 奈緒美（ナチュラルハーブ Natural Herb）
「アロマテラピー講師のアロマな生活」
発行/編集責任者のブログ。
http://ameblo.jp/aroma-naturalherb/
アロマテラピー教室「Natural Herb ナチュラルハーブ」
アロマテラピー検定対策の専門サイトです。
http://xn--cckvdvbxb4cva3i2080bgoza.biz/
日本語アドレス ： http://アロマテラピー検定.biz/
癒しのアロマショップ「Natural Herb ナチュラルハーブ」
アロマテラピーの通販紹介サイトです。
http://xn--cckzbub2e6a5cxb.biz
日本語アドレス ： http://アロマショップ.biz
アロマ教材「Natural Herb ナチュラルハーブ」
アロマテラピー検定教材の販売サイトです。
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